最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?
发布时间:2019-10-11        作者:admin

  最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?“最近这段时间不知道怎那么回事老是感觉浑身乏力、没有精神、记性也不好、老是丢这忘那、白天老是犯困、晚上睡不着或许我们很多人都有过这样的经历”。随着生活节奏的加快、工作压力的增加,很多忙碌的上班族经常出现易疲劳的问题。那么,最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?

  疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  一、最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?

  1、没有喝足够的水:即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠,降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

  2、铁元素摄入不足:缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动,导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

  3、喜欢吃垃圾食品:很多上班人士回到家就会抱着垃圾看电视,其实长时间这样下去是会引起人的血糖水平骤升骤降,这样是会导致人疲劳的。

  4、早饭吃得不健康:早饭吃得好才能激发新陈代谢,使人一整天有足够的能量,不吃早饭则会让人感觉慵懒。

  5、累了就不再锻炼:这种做法会适得其反。研究发现,习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼,每次20分钟,6周后他们就不再感觉疲劳,反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力,有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

  6、周末熬夜睡懒觉:这会导致周日晚上难以入睡和周一早上起不来。

  7、躺在床上玩手机:平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。

最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?

  8、临睡前小酌一杯:酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经系统,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间很容易醒来。

  9、易因小事而焦虑:如果你总是感觉到坏事情要发生,就会被焦虑所困扰,这种心理困境会让人身心疲惫。

  10、不懂得拒绝别人易成疲劳体质:总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价。更糟糕的是,时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。

  11、凡事都尽善尽美:纽约大学医学院精神病学教授认为,力求完美会让工作更困难,工作时间也会延长。

  12、办公桌凌乱不堪:普林斯顿大学研究发现,凌乱的办公桌会分散人的注意力,限制大脑加工信息的能力。

  二、经颅磁刺激治疗

  经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法,磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经,实际应用中并不局限于头脑的刺激,外周神经肌肉同样可以刺激,因此现在都叫它为“磁刺激”。

  随着技术的发展,具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现,并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的,高频(>1Hz)主要是兴奋的作用,低频(≤1Hz)则是抑制的作用。

  为了帮助更多普通家庭的患者,择思达斯经颅磁科研团队致力于对经颅磁刺激技术的研究,开发了家用版的经颅磁刺激仪,考虑患者经济、生活上的压力,在价格上对用户的优惠尽可能提高,帮助患者避免因看病带来的经济困扰。

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  最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?希望以上介绍内容对您有帮助,在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,多运动、锻炼,按时休息,养成一个良好的饮食习惯。您对疲劳的治疗有不懂的可以进入经颅磁治疗仪官网了解更多,也可以加择思达斯经颅磁官网微信:zsds508,电话咨询:13813910937,了解更多关于疲劳的的问题。祝您开心健康每一天!!