脑萎缩如何预防呢?脑萎缩怎样预防?脑萎缩一种比较严重的疾病，近几年来脑萎缩的发病率一直在攀升，它对我们的身体健康造成重大的危害。我们必须要重视起来，做好预防。那么，脑萎缩如何预防呢?脑萎缩怎样预防?

　　一、脑萎缩如何预防呢?脑萎缩怎样预防?

　　1、一般预防

　　1)、要按时作息，调节好正常的生物钟，每天保证7--8小时的睡眠。

　　2)、保持良好的心态，好的心态可以让人保持情绪稳定，降低脑血管疾病的发生，从而降低发生脑萎缩的几率。

　　3)、参加体育锻炼，运动能使机体的循环功能增高，改善大脑的供血，使脑细胞的活力增加，从而降低脑萎缩的风险。

　　4)、中老年人应该走向社会，多参加户外活动来刺激大脑皮层，使大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而使衰老延迟，脑功能衰退减慢。

　　2、饮食预防

　　1)、注意调理饮食，保证饮食的多样化，清淡饮食，平时多吃水果、蔬菜、鱼类、少吃高脂肪的油腻食物。

　　2)、清淡饮食，膳食纤维丰富的食物可以多吃，因为膳食纤维可以促进胃肠蠕动，防止便秘的发生，因为便秘是诱发心脑血管突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。

　　3)、可以用银杏、丹参等活血、健脑的中草药泡茶食用，对预防脑萎缩也有一定的效果。

　　4)、少喝酒、少抽烟。可以补充一些补肾的食物，因为中医认为“脑肾同源”。比如蒜苗、山药、韭菜、核桃仁等等，都是很好的健脑食物。

　　3、增加用脑量

　　平时多用脑，延缓大脑老化，用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，来改善脑部的血液循环，使脑细胞的老化延迟，对小脑萎缩的预防很有帮助。

　　4、积极防治血管性疾病

　　脑萎缩的预防，还应该积极防治某些全身性疾病，尤其是高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等影响血管健康的疾病，要做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。

　　5、小贴士

　　1)、要增强脑萎缩患者的定向力，如果比较严重的患者要避免单独外出。

　　2)、脑萎缩患者要增进认知活动，女里恢复以前的生活经验和能力。

　　3)、要妥善保管好接力的危险物品，保障脑萎缩患者的安全。

　　4)、家人们要细心呵护脑萎缩患者，给予它们鼓励，让其积极地配合治疗。

　　二、家用经颅磁刺激治疗仪疗效

　　经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic Stimulation, TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激治疗仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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