你失眠吗?其实“睡眠恐惧症”比失眠更痛苦 睡眠恐惧症是一些人由于常常失眠进而对睡眠产生害怕恐惧的心理，总是不自觉得担心自己会睡不着。所以患睡眠恐惧症夫人人比普通失眠者更痛苦。你失眠吗?其实“睡眠恐惧症”比失眠更痛苦

　　失眠 ( 别名：维持睡眠障碍 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的，是诱发某种潜在疾病的可能，可根据不同原因采取相应的措施。

　　一、你失眠吗?其实“睡眠恐惧症”比失眠更痛苦

　　很多人因晚上失眠而难以入睡，但是还有的人因为经常失眠而对睡眠产生恐惧心理，担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。这就是常说的睡眠恐惧症。

　　从临床症状上来说，睡眠恐惧症比失眠患者痛苦得多，因为失眠还可以通过转移注意力、放松心情等方法来进入睡眠，而睡眠恐惧症患者却很难克服自己的恐惧心理。睡眠恐惧症是一种强烈的心理暗示作用，就像“墨菲定律”一样，越担心失眠就越会失眠。

　　造成睡眠恐惧症的原因，虽然心理暗示占很大一部分，但是还有一个不可忽视的原因就是失眠。因为最初形成心理障碍的原因就是长期的失眠，没有经过治疗，又一直睡眠不好，失眠是很难自愈的。因此，睡眠恐惧的根源还在失眠，解决失眠问题，并配合适当的心理调节，才能真正解除睡眠恐惧症。

　　睡眠是一件很轻松随意的事情，睡前也不要刻意准备，洗脸、刷牙、洗澡等睡这些准备活动可以在睡前一小时或半小时就开始做，尽量不营造现在是睡觉时间的气氛。另外，睡眠恐惧症患者要学会转移注意力，可以睡前看电视，或者看一些轻松地书，等困了自然就会想睡了。

　　睡眠恐惧症可以针对采用镇心安神，滋阴降火，补气补血，舒肝解郁等功效的中药或中成药来调理和治疗，在药物调理的同时，还要配合生活规律，饮食要清淡，心态调整和多加强运动;适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，遇到难题时要以积极的态度设法解决，做任何事情都要保持乐观的态度，如果因为忧虑难以入睡，可以把担忧的事情写出来。

　　二、失眠的临床表现

　　失眠患者的临床表现主要有以下方面：

　　1、睡眠过程的障碍

　　入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

　　2、日间认知功能障碍

　　记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

　　3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱

　　心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。

　　4、其他系统症状

　　容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

　　三、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗失眠

　　重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。

　　重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能，实现皮层功能区域性重建，且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

　　择思达斯家用版的经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　纯物理治疗方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。

　　你失眠吗?其实“睡眠恐惧症”比失眠更痛苦 希望以上介绍内容对您有帮助，睡眠恐惧症是一种心理疾病，因此，患者在发现自己患有此症时，要及时找医生帮忙，不要自己胡乱用药，以免对身体造成不必要的伤害。另外，要在平时养成健康的生活习惯，保证高质量的睡眠，只有这样才能彻底远离疾病困扰。您对失眠的治疗有不懂的可以加微信：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于失眠的问题。祝您早日康复!!