经颅磁|出现失眠是怎么回事?失眠多吃这几种食物 失眠这是很多人难免会遇到的，而只有失眠的人才知道失眠到底有多痛苦。那么失眠都是哪些原因导致的呢?出现失眠的情况，我们应该如何做好调养呢?对于失眠的人来说，可以在日常生活中多吃几种有利于睡眠的食物，这样可以在一定程度上缓解失眠带来的痛苦。那么，经颅磁|出现失眠是怎么回事?失眠多吃这几种食物

　　失眠 ( 别名：维持睡眠障碍 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的，是诱发某种潜在疾病的可能，可根据不同原因采取相应的措施。

　　一、失眠都是哪些原因导致的?

　　1、生活方式引起的失眠，现代人很喜欢和咖啡，咖啡是已经提神的饮料，如果在睡觉前喝了咖啡就会出现失眠的情况了;

　　2、身体的原因引起的失眠，如果身体出现了不适的话就会服药了，而药物也会影响到睡眠的质量了;

　　3、精神原因引起的失眠，现代人压力都很大，情绪上容易变得忧虑、焦急，这些情绪都会影响到失眠的;

　　4、境引起的失眠，比如处于一个吵杂的环境睡觉。

　　二、失眠多吃这几种食物

　　如果出现了失眠的症状，可以在睡觉之前吃一些有助于安眠的食物，能够让你一整晚都睡得安安稳稳的。

　　1、牛奶，牛奶富含钙质，还含有有一种叫L色氨酸的物质。这种物质被摄入*就会让人觉得疲倦，失眠的人喝了牛奶以后就会有镇静的作用。

　　2、葡萄酒，酒精能够麻痹申请，如果失眠的话，不妨来一杯葡萄酒，能够安眠入睡。

　　3、糖水，饮用了糖水以后，大脑皮层的活动就会受到抑制产生想睡觉的感觉。

　　4、核桃，核桃除了健脑补脑之外，还有助于对付神经衰弱、失眠多梦等困扰。

　　5、枸杞，枸杞功效众多，其中一个就是改善失眠。如果用蜂蜜浸泡枸杞，中晚各吃15颗就可以了。

　　6、红枣，失眠难以入睡或多梦的人每晚可将红枣、白糖一起煎汤饮用。经颅磁|出现失眠是怎么回事?失眠多吃这几种食物

　　小提示：有失眠出现的人可以在饮食中多吃以上几种食物，可以在一定程度上缓解失眠的发生。另外失眠的人可以在晚上用温开水泡脚，这样可以促进脚部的血液循环，对于失眠也是有缓解的作用。也可以在晚上临睡前尝试一些轻音乐，这样可以有助于睡眠。

　　三、失眠治疗仪：重复经颅磁刺激(rTMS)治疗失眠

　　重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。

　　重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能，实现皮层功能区域性重建，且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

　　为了帮助更多普通家庭的患者，择思达斯经颅磁科研团队致力于对经颅磁刺激技术的研究，开发了家用版的经颅磁刺激仪，考虑患者经济、生活上的压力，在价格上对用户的优惠尽可能提高，帮助患者避免因看病带来的经济困扰。

　　择思达斯家用版的经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　纯物理治疗方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。

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