家用经颅磁治疗仪|夜跑导致失眠，别害怕看看这些小妙招 跑步是一种很好的健身方式，不仅简单方便，而且效果很好，长期坚持跑步，对身体有很多好处。随着生活节奏的加快，很多上班族养成了夜跑的习惯，充分利用下班时间锻炼身体，这本来是件好事，可是很多人会出现夜跑导致失眠的情况，影响了正常的工作效率和生活质量，这样一来，反而得不偿失了。家用经颅磁治疗仪|夜跑导致失眠该怎么办?别害怕，看看专家给咱支的招!

　　失眠 ( 别名：维持睡眠障碍 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的，是诱发某种潜在疾病的可能，可根据不同原因采取相应的措施。夜跑导致失眠，别害怕看看这些小妙招

　　一、家用经颅磁治疗仪|夜跑导致失眠，别害怕看看这些小妙招

　　1、夜跑时间不能太晚

　　跑步如果太晚会使身体处于很兴奋的状态，从而导致失眠。所以最好在离正常睡觉时间一个半小时前就结束跑步。

　　2、夜跑不要过于激烈

　　夜跑强度过大，就意味着能量消耗就越大，这在晚上可不是一件好的事情。因为这会让你感到饥饿感从而影响休息。

　　3、夜跑次数不宜过多

　　这不光光是对夜跑而言，任何时候的跑步都该这样做。因为人的身体在跑步之后需要进行修养和恢复，次数过多会使身体得不到充分的休息，造成劳损。

　　4、夜跑结束要注意放松

　　夜跑结束后，不要马上洗澡、睡觉，因为这几乎是睡不着的。进行适当的放松拉伸，让紧张兴奋的身体放松下来之后会更有利于睡眠。

　　二、失眠治疗仪：重复经颅磁刺激(rTMS)治疗失眠

　　重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。

　　重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能，实现皮层功能区域性重建，且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

　　为了帮助更多普通家庭的患者，择思达斯经颅磁科研团队致力于对经颅磁刺激技术的研究，开发了家用版的经颅磁刺激仪，考虑患者经济、生活上的压力，在价格上对用户的优惠尽可能提高，帮助患者避免因看病带来的经济困扰。

　　择思达斯家用版的经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　纯物理治疗方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。

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