经颅磁刺激仪有效吗_失眠怎么样才能快速入睡 失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠的情况在我们日常中时常发生。而受失眠困扰的人更是数不胜数。生活中有很多的朋友因为一些原因生活压力都是比较大的，除了生活压力之外，还有一些其他的事情也是会困扰着我们，导致失眠的产生。哪么，经颅磁刺激仪有效吗_失眠怎么样才能快速入睡

　　失眠怎么样才能快速入睡

　　1、睡前喝一杯热牛奶牛奶既营养又可以促进睡眠，可以很有效的治疗失眠;在睡觉前千万不要喝咖啡、茶叶等提神饮品。

　　2、放松身心把紧张的情绪放松下来，可以想象自己处身于美好的画面中，让自己陶醉其中，慢慢入睡。

　　3、适当运动适当的运动也可以帮助我们的睡眠哦，这样既可以锻炼身体又可以促进睡眠，但是不要在睡前剧烈运动哦。

　　4、调整睡姿也许你失眠的原因可能是因为睡姿的关系，调整下你的睡眠姿势，找到一个让自己最放松的睡觉姿势。

　　5、看书或者看电影睡前可以静静的看书或者看电影，让自己放松下来，慢慢进入梦乡。

　　6、排除外界干扰排除光线、声音、环境等干扰，来注意自己的睡眠情况。经颅磁刺激仪有效吗_失眠怎么样才能快速入睡

　　小提示：现在引起失眠的原因越来越多，主要的还是压力因素，所以我们在平时要及时的疏解自己的压力，当失眠的时候，不防试试以上的几种方法，或者在临睡前吃一些助眠的食物，能够很好的促进睡眠。

　　经颅磁刺激仪有效吗

　　重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。

　　经颅磁刺激技术的原理：利用脉冲磁场作用于中枢神经在刺激部位产生感应电流，改变皮层神经细胞的膜电位，影响脑内代谢和神经元的活动，从而引起一系列生理生化反应。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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