这样治疗失眠?是在伤害自己

　　失眠程度较重或者时间长，可对人的身体健康造成不利影响，甚至会患上一些躯体疾病，所以只有远离失眠的困扰才可以拥有健康的生活。究竟失眠的危害有哪些?下面从几个方面为大家介绍一下。

　　1、失眠可以影响大脑

　　如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，出现精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、无精打采。影响大脑的创造性思维，可导致工作、学习效率低下。严重的会诱发精神分裂和抑郁、焦虑症、自主神经功能紊乱等疾病。

　　2、失眠可以影响生长发育

　　正常情况下，夜晚睡眠中分泌的生长激素能够促进人体骨骼、肌肉及各个器官的发育。儿童如果睡眠质量下架，会直接影响孩子的身体的生长发育。青少年长期失眠可使体内内分泌的生长激素减少，会导致身体发育不良、身高不足、智力低下、注意力不集中和记忆力减退等等。

　　3、失眠可加速衰老

　　长期失眠可使内分泌失调，生物钟紊乱，加速人体衰老，男性出现精神疲惫、肾虚体弱、性功能减退等，女性则会使更年期提前来临，皮肤灰暗无光泽、脸部出现色斑和皱纹、卵巢功能功能衰退等。

　　4、失眠可以引起焦虑

　　失眠会使人白天精神不振，记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低下，还会使人变得加焦虑、容易发脾气，影响正常生活。由于长期陷入对失眠的担心和恐慌中，人会的抑郁、闷烦、多疑、敏感、易怒，以及缺乏自信，与周围人相处不融洽，严重的还会导致悲观厌世。

　　5、失眠对人体免疫的影响

　　长期睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各种代谢不能被及时的排除体外，导致免疫力功能明显降低，对健康产生不良影响。

　　对于失眠的治疗，在生活中是有很多误区的。

　　其一，大多数人认为睡眠不好，吃几片“睡眠药”就行了，不可能彻底治愈，如有的失眠患者在服药见效后，就想当然的认为疾病已经治愈，不注意，立即回复原来紧张的工作，又或者进入先前的精神环境或生活方式，这样往往易于失眠反复发作，导致睡眠总是治不好。

　　其二，多数患者患病后不能科学地使用药物，我们都知道“是药三分毒”，尤其是镇静催眠药物，他们犹如双刃剑虽然有助于睡眠，但是极易造成心理依赖、身体依赖，又会使患者从一个火坑跳到另一个火坑。

　　其三，一些失眠的患者看到别人或听说某人吃某一种药物有效，自己也不管这些药物是否合适自己，就盲目的去服用同样的药物，这样乱用药在后期极易产生药物依赖，治疗反而适得其反。

　　那么失眠该怎么治疗呢

　　经颅磁治疗仪是一种无创技术，通过向脑部特定区域(左前额叶)发射高强度聚焦磁场脉冲来刺激与抑郁相关的脑部区域。这些脉冲的强度与MRI成像扫描产生的磁场强度相似。磁能反复短爆发通过头皮可使局部以及脑部连接部位的神经元兴奋。目前，大多数医院脑病科已开展经颅磁刺激治疗，经过多年临床实践，效果良好，住院及门诊均可进行治疗。