如何有效预防抑郁症?经颅磁行吗? 抑郁症是现在生活中很多人比较关注的疾病之一，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。哪么如何有效预防抑郁症?

　　1、明确个人的价值与目标

　　如果你现在已经出现了抑郁情绪，就应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是如何消磨你的时间的，如果已经发生了偏差，需要及时加以调整。

　　2、建立和谐的人际关系

　　情绪问题的发生与一定的人际关系是相关联的，因此，要改善抑郁情绪必须有和谐的人际关系作保障，来自家人、朋友的心理支持是防止得抑郁的有效保证。

　　3、把你的情绪表达出来

　　向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。

　　4、体育锻炼

　　运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而预防抑郁症的发作。

　　5、学习心理卫生知识

　　可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

　　那么得了抑郁症该如何治疗呢?

　　抑郁症主要有药物治疗和心理治疗两种方法，然而药物存在副反应，心理治疗耗时巨大，远远不能满足患者的实际需要。“重复经颅磁刺激(rTMS)仪”是对以上2种治疗方法的很好补充。该技术目前已由我科自国外引进。心理障碍或脑功能异常的原因，可能是局部大脑皮质的过度兴奋、或过度抑制、或兴奋/抑制失衡。重复经颅磁刺激(简称rTMS)通过在某一特定皮质部位给予重复刺激，可以改变局部脑区的兴奋度。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　顽固性失眠、药物不耐受或不愿服用药物的失眠患者，以及抑郁症、焦虑症、强迫症患者，经颅磁治疗仪都是您的最佳选择。