抑郁症的自我治疗-增强自信|家用经颅磁治疗仪 抑郁症患者并都是小心眼的人，也不完全是心胸狭窄，遇事爱钻牛角尖的人，患有抑郁症的人不能说明这个人的品质低劣或意志薄弱。抑郁症只是一种普通的疾病，与感冒没有什么区别。治疗抑郁症的关键就在于能清楚地确认自己患有抑郁症并且要能够勇敢的去面对这个结果。对抑郁症的治疗，方法有很多，心理治疗是很重要的一种方法。接下来就为广大抑郁症患者们介绍一种抑郁症自我心理治疗的有效方法:心理增强自信要求法。抑郁症的自我治疗-增强自信|家用经颅磁治疗仪

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　一、抑郁症的自我治疗-增强自信

　　具体实施心理增强自信要求法的时候，首先要坚持正常的活动。有些患者本来可以正常工作、可以正常做家务，却不去工作、甚至连家务都不想做。这对于抑郁症患者是很有害的，会让患者越发感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要坚持工作，患者的情绪就不会日益低落。但是每天的计划要留有余地。

　　每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划，从而增强自信心。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这一天的成绩和进步，不向亲友谈消极的事物，亲友也不要听患者的消极的言谈，亲友如果听患者谈论消极的东西，只会强化他们喜好谈论消极的事物的错误行为。抑郁症的自我治疗-增强自信|家用经颅磁治疗仪

　　对病情较轻的抑郁症患者，应该自我要求其参加一些力所能及的活动，当自己完成某项任务时，自我给予鼓励，以增强自己的生活信心，感觉到自己仍然是一个有用的人。有些抑郁症患者错误地认为不停地劳动是一种自我惩罚及赎罪的方式，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、欢快的音乐，或是跳跳舞，也可到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善患者的抑郁症状是很有好处的。

　　排解抑郁情绪，自我治疗抑郁症的关键还在于自我的心理调节，为此要学会正视现实，发泄消极情绪，或走向大自然调整心态。

　　二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗

　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

　　为了帮助更多普通家庭的患者，择思达斯经颅磁科研团队致力于对经颅磁刺激技术的研究，开发了家用版的经颅磁刺激仪，考虑患者经济、生活上的压力，在价格上对用户的优惠尽可能提高，帮助患者避免因看病带来的经济困扰。

　　择思达斯家用经颅磁治疗仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　目前的各种疗法只能起到改善的作用。抑郁症始终是一种心理困境，更应该注重预防。亲友应该尽量创造良好的生活环境，积极解决工作中、生活中遇到的难题，这样才能很好地预防抑郁症。

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