预防抑郁症复发—怎么防止抑郁症复发 抑郁症大家不陌生吧，非常常见的一种心理疾病，对患者身心造成的危害都是极大的。抑郁症是现在社会的一种高发病，但其早期症状多为心情沮丧，郁闷，很多人对此以为是心情不好，并不重视。但若长期发展下去会产生失眠，出现幻觉甚至自杀等行为，严重威胁到了人们的身心健康。哪么，预防抑郁症复发—怎么防止抑郁症复发

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少为典型症状。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世企图轻生。引起抑郁症因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。

　　一、预防抑郁症复发—怎么防止抑郁症复发

　　生活中我们用尽力气治愈的疾病，很有可能会因为一个不注意，一个疏忽，就给了疾病复发的机会，令我们再此受到伤害。抑郁症的多发，对我们的威胁很大，那么“　预防抑郁症复发—怎么防止抑郁症复发”，下面我们就来具体了解一下。

　　除了积极进行正规治疗以外，而且还要科学合理的安排日常饮食来进行调理也是非常重要的。抑郁症患者应该多吃含有高纤维高蛋白的食物。这类食物主要包括鱼油、全麦面、海鲜、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

　　新鲜的蔬菜和水果都是对我们的身体健康有着很大帮助的食物，尤其是患上了抑郁症疾病的患者们一定要多吃一些。以苹果为代表的一系列红色食物，如红辣椒、西红柿、西瓜等，由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，能够振奋精神，刺激食欲，不仅可以缓解抑郁情绪，还能改善焦虑心境。

　　抑郁症患者多思少动，食欲减退，容易出现便秘、大便干燥的症状，会加重患者的痛苦感。因此应注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。同时补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　抑郁症出现给患者带来严重的伤害，还会影响患者的正常生活，因此我们要重视起来，要及时治疗。

　　二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症

　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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