缓解抑郁症有什么方法?抑郁症是如今比较常见的一种心理疾病，抑郁症患者总是情绪低落，似乎做什么都提不起兴趣，甚至感到莫名的悲伤。随着社会、生活、工作压力越来越大，很多人陷入失眠、多梦、神经衰弱等旋涡中，也有越来越多的人患上了抑郁症。都说抑郁症是精神感冒，但是要治愈也有相当难度。哪么缓解抑郁症有什么方法?

　　缓解抑郁症有什么方法?

　　1、注意睡眠：因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。

　　2、保持心情开朗：多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

　　3、保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　4、享受音乐：辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

　　5、衣服改变自己：买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。

　　经颅磁刺激仪治疗抑郁症有辐射嘛?

　　择思达斯经颅磁刺激仪治疗过程中所发射的脉冲磁场，与X光机、CT机发射的射线不同，不会有辐射，不用担心会对身体造成损害，可安心使用。但需要注意的是，身体内有植入金属或植入心脏起搏器的患者、颅内肿瘤/颅内感染/颅内出血性疾病急性期的患者不宜进行经颅磁刺激仪的治疗。

　　择思达斯温馨提示：缓解抑郁症有什么方法?希望以上介绍内容对您有帮助，平时生活中注意养成一个良好好的生活习惯，保持一颗积极向上的心态。有抑郁症要及时医治，以免病情加重，希望您早日康复!您对抑郁症还有什么不了解的地方可以添加我们的经颅磁微信号：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于抑郁症的问题。