安全的物理疗法_如何应对青少年抑郁症的人 我有个室友平时特别不喜欢跟人交流，平时情绪不高，开心不起来，叫他出去玩也还愿意，喜欢一个人呆着，前些日子还想不开，经大夫诊断他是得了抑郁症，想问如何应对青少年抑郁症的人

　　青少年抑郁症要怎么应对 因为大部分都是家里的独生子女，父母会给青少年施加一些压力，把未来的希望寄托在他们身上。久而久之，也会影响青少年的心理健康。很多青少年抑郁症的案例就是这样引发的。

　　一、如何应对青少年抑郁症的人

　　1、树立正确的理想和世界观

　　青春是人智力发展的巅峰阶段，只有树立正确的理想和世界观，对社会和人生有正确的认识，才能科学地分析身边的情况，冷静恰当地对待事情，保证适度的心理反应，防止异常的心理反应。安全的物理疗法_如何应对青少年抑郁症的人

　　2、培养良好的自我意识

　　年轻人要正确认识自己的特点，客观评价自己的能力，把主观要求和客观条件结合起来，选择切实可行的人生目标，不断反思自己，调整“真实的自己”和“理想的自己”之间的差距。否则容易产生心理冲突，影响心理健康。

　　3、建立和谐的人际关系

　　在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。与人友好相处，不抱敌对态度;尊重他人而不强加于人;真诚鼓励和赞美，不虚情假意的恭维和奉承;这样才能真正建立和谐的人际关系。人际交往中有时难免会产生误解，宽容会赢得尊重，促进心理健康发展。

　　4、保持健康的身体

　　加强个人体育锻炼有利于调节人体各器官的生理功能，增进健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。

　　5、保持稳定的情绪

　　稳定使人心境安定，学习、生活、工作之间要有节奏。有些人的情绪极其不稳定，有时情绪高昂，有时悲伤，情绪不稳定，容易使人失去心理平衡，时间长了可能导致心理疾病。

　　6、改变不良习惯

　　不良习惯是实施正确行为的障碍，对身心健康有害。改变的方法可以分为两步：第一步，习惯解冻，将自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离，严格自我评判，设计新的行为标准;二是自我评判，加强自我监控，强化良好的行为习惯。

　　7、积极参加社会活动

　　要积极参加集体活动，与同伴和朋友友好交流，促进个人健康发展和创造力，体现自己的社会价值，欣赏生活的乐趣。如果经常与集体隔离，很容易养成孤僻的性格，影响心理健康。

　　以上是对青少年应该如何克服抑郁症的详细介绍。青少年正处于心理相对脆弱的时期，一定要注意整理情绪。当你发现自己有抑郁症的症状时，可以采取自我克服的措施来缓解抑郁症。如果抑郁症太严重，你应该寻求医生的帮助。

　　二、经颅磁治疗抑郁症怎么样

　　重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性，在临床上逐渐被推广，主要适用于轻中度的抑郁发作。安全的物理疗法_如何应对青少年抑郁症的人

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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