是什么原因导致失眠的?床头千万别放这几样东西 大家对失眠应该是比较熟悉的，因为在人的一生之中，总是会经历几个失眠的夜晚的，如果偶尔出现失眠的情况，并不会给我们的身体健康造成太大的影响。睡觉本来是最好的放松和休整方式，也是一件再简单不过的事情，可对于失眠的人来说，却很痛苦，怎么睡都睡不着!哪么是什么原因导致失眠的?床头千万别放这几样东西

　　失眠 ( 别名：维持睡眠障碍 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠浅表，容易过早地醒来，醒后不能再继续睡，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的，是诱发某种潜在疾病的可能，可根据不同原因采取相应的措施。

　　那么，是什么原因导致失眠的?床头千万别放这几样东西

　　答案也许就在你的床头。为了保证你的睡眠质量，这几样东西，最好不要放在床头。

　　这些东西不适合放在床头

　　1、手机

　　现在的人手机不离手，很多人睡前都习惯玩手机。但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差、身体频繁发出警报!

　　精神科专家建议：想要提高睡眠质量，一定要将带屏幕的电子设备，如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。

　　因为这些物品会不断刺激大脑，让你精神处于兴奋状态，因而导致入睡困难、心绪不宁。此外，睡前最好少玩手机。

　　2、抱枕

　　很多人喜欢在床上放上抱枕，睡前习惯靠着枕头看书休息。其实靠枕是我们脊椎、腰椎的隐形杀手。

　　柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而以半躺的姿势久坐后，会加重身体的疲劳，睡觉时觉得肩颈难受，大大影响睡眠质量。

　　除此之外，抱枕、毛绒玩具等针织物，特别容易滋生螨虫细菌，极易导致过敏性皮肤病和呼吸道疾病，产生打鼾、鼻塞等问题，更是让我们彻夜难眠。什么原因导致失眠的?床头千万别放这几样东西

　　3、衣物

　　如果你是一个不爱整洁的人，经常随手将脱下的外套衣物胡乱堆在床头，卧室里杂乱无章，长此以往，你就会陷入反复失眠、夜醒的恶性循环中。

　　不少有睡眠障碍的人，都是因为缺乏一个让人心灵放松、舒适的睡眠环境。卧室越整洁，越容易让人安心入睡。

　　不如试试把衣服清理干净，将卧室物品摆放整齐，再躺在床上，心灵清静平和，相信你会很快入睡!

　　是什么原因导致失眠的?床头千万别放这几样东西 如今，失、经颅磁治疗仪眠已经成为困扰人们生活的一大问题。看似事小，对人的伤害却很大，既伤身、又伤神。失眠的伤害，你一定要知道。您对失眠有不清楚的地方可以添加我们的经颅磁治疗仪微信号：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于失眠、经颅磁治疗仪的问题。希望您健康快乐每一天!