夜不能寐、失眠多梦，是很多人的常态。然而，很多人对失眠并没有重视，觉得这是小问题，往往导致疾病的严重，得不偿失。为了更了解怎么走出失眠，我们下面一起看看，失眠吃什么水果好?

　　失眠病人们除了承受医院的医治以外，也千万不要小看饮食的效果，病人们多吃一些水果，可以有助于睡觉，而且可以起到医治的效果。

　　失眠吃什么水果好?

　　1、苹果

　　我们都知道苹果中含有丰富的营养物质，营养方法的专家经常说每天吃一个苹果能养颜美容等等，苹果中有对人有安神作用芳香类化合物，这种物质能让人放松下来，对睡眠有一定的帮助。

　　2、奇异果

　　科学家经过实验证明，每天吃两个奇异果睡眠治疗能提升40%!奇异果中含有丰富的钙、镁和vc，能够提供神经稳定所需物质的合成原料，平时吃吃奇异果也是挺不错的。

　　3、红枣

　　相信大家都知道红枣有安神，帮助睡眠的作用，不少民间的偏方中都用到过这种原料，红枣能帮助人补脾，安神，睡前多吃些，能帮助睡眠

　　4、香蕉

　　实验证明香蕉也能在一定程度上帮助睡眠，平时可以多吃点，而且香蕉还有其他好处。

　　5、葡萄

　　葡萄中含有丰富的营养物质，平时多食用对身体有好处，对睡眠也有帮助。

　　失眠不是小问题，尤其是长期失眠更要重视，积极治疗为佳。希望广大患者能引起重视，推荐经颅磁刺激仪治疗，效果好，安全无创。