是什么原因导致我们容易疲劳的?疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，哪么是什么原因导致我们容易疲劳的?

　　是什么原因导致我们容易疲劳的?

　　1、可能睡眠不足：对于长期睡眠不足或睡眠时间过长，都会引起经常性地疲劳。

　　2、是缺少运动：很多人会认为只有多休息才能避免疲劳。缺少运动会让人肌肉变得虚弱，新陈代谢速度减慢，从而导致疲劳。

　　3、可能是缺锌：体内含锌过低会导致疲倦，同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。

　　4、体内毒素积累：当身体忙于排出体内积存的毒素时，会使体力减退。

　　5、情况肥胖：体重地增加会加重人的心脏的负荷，从而导致疲倦。

　　6、精神因素：抑郁症及各类心理疾病都是导致人体疲劳的原因。

　　7、情况压力大：精神压力大也是人体迅速导致疲劳的重要原因。

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