抑郁症患者知道自己有反常行为吗？如何预防抑郁症的发生？很多人都知道抑郁症是一个比较严重的疾病，通常也是会影响人的生活，但是有的时候还是要关注这个群体。抑郁症是一种很严重的心理疾病，通常人也会感到很不舒服，甚至是影响到生活，每个人或多或少都会有抑郁的倾向，但是生活中的我们还是要保持乐观的心态。哪么抑郁症患者知道自己有反常行为吗？如何预防抑郁症的发生？

　　抑郁症有哪些反常行为?

　　1、受抑郁症、精神分裂症等问题困扰时，人的“生活热情”可能被突然打断。原来积极热情的职场精英，可能变得工作马虎、消极怠工、迟到早退;原来好学上进的孩子可能成绩一落千丈、上课走神、作业一塌糊涂，甚至懒散、不修边幅，成天躺在床上不想动。

　　2、有的心理问题首先影响身体，出现头痛、失眠、多梦易醒、月经紊乱、倦怠乏力等类似神经衰弱的表现;或者身体反复出现不适却查不出原因，比如腹痛、头晕、胸痛、胸闷，甚至肢体无力等。

　　3、“突然间像变了个人”，这是许多精神患者家属对患者的描述。如果一个人在某段时间性情大变，疑心重重，胡乱推理和判断，认为身边人都跟自己过不去，走在路上觉得被跟踪，认为别人讲话是在议论自己;或自作多情，认为不相干的异性喜欢自己等，要高度怀疑是否有被害妄想等思维障碍。

　　4、躯体疾病继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。

　　5、产后抑郁症 其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

　　抑郁症患者知道自己有反常行为吗？其实每个人或多或少都会有抑郁症的情况，因为抑郁症是一个严重的心理疾病，会对生活造成很大的影响。

　　1、抑郁症还会影响身体的技能，心情不好容易让人的抵抗力下降，你会发现你特别容易患上感冒，以及肠胃的疾病(像是腹痛、腹泻等等)。

　　2、平时有很多的兴趣爱好，这个时候好像什么都不管用了，朋友邀请你去唱歌你没兴趣，女朋友拉着你去看电影，你也摇头拒绝。

　　3、抑郁症的人一般都很消极，没有什么事情的时候会变得什么都不相干，哪怕是说话也不想，会一个人在那里发呆，思考活着的意义(具有厌世的倾向)。

　　4、你在问你是否抑郁症加重，说明你已经在医院里确诊了你有抑郁症，现在的情况更糟糕，那么就抓紧去看心理医生，不要让自己每天活的难受。

　　如何预防抑郁症的发生?

　　1、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

　　2、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

　　3、心态真的很重要，尽量让自己开心的，爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说，或者不想找朋友说，可以找素不相识的网友聊，总是事情不要独自憋着。

　　4、个人兴趣爱好是防止抑郁的很好选择，例如平时比较喜欢写字画画，那就多多静下心来写写画画，又或者比较喜欢打球，那就约上朋友一同打打球，总之多做做喜欢的事，对自己的身心有好处，并且对自己的才艺等也会有所提高。

　　抑郁症有哪些反常行为?抑郁症患者自已知道吗?希望以上介绍内容对您有帮助，“面对抑郁症患者时要倾听，不要批评;在他们心情不好时，邀他们喝喝茶、散散步，不要忽视他们;陪他们看医生，而不是默默担心。”您对抑郁症有不清楚的可以添我们的微信：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于抑郁症的问题。祝您健康快乐每一天!