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03-27
失眠与躯体疾病关系密切，失眠的危害也包括免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等。
晚上失眠白天需要补觉吗?入睡困难不妨试试这些方法 现在很多人都有失眠问题,白天精神不好到了中午就会小憩下,失眠可以试试这些。
03-26
对于长期失眠我们该怎么办? 一、平常而自然的心态。二、寻求并消除失眠的原因。三、饮热牛奶法。四、身心松驰，有益睡眠。
为什么90后失眠患者越来越多?这些方法帮你快速入睡 失眠对人的身心健康有着不好的影响,然而随着生活、工作压力很多90后有失眠的问题。
03-25
引发失眠的四大原因：1、身体原因：躯体疾病或服用药物影响。2、精神原因：压力很大、过度忧虑等。3、生活方式。4、环境因素：吵闹的睡眠环境。
成年人失眠发生率高达38.2% 5个方法改善睡眠质量 现在生活中很多人都有失眠过,哪么对于失眠你是怎么改善的?
