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06-02
择思达斯经颅磁 失眠的自我调节方法有哪些 在平时生活中要注意养成好的生活习惯，按时饮食、休息有益于缓解失眠症。
05-30
经常失眠怎么办 长期失眠如何调理 睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
怎么才能快速入睡?12种方法总有一种适合你 临睡前半小时洗一个热水澡 热水澡不仅可以洗净一天的污浊,更能舒缓和放松肌肤的压力,减轻工作和生活的压力
05-27
rtms经颅磁|究竟晚上吃哪些食物会导致失眠呢?平时注意了晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，
择思达斯经颅磁 失眠吃什么食物调理好 蔬菜的选择：失眠后还应注意蔬菜的选择，可有山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
05-25
失眠适合吃的食物，失眠平时吃什么食物 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，因为它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外，还富有能使
