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05-15
如何应对失眠症呢?1.保证一个平和的心态。2.寻求并消除失眠的原因。3.身心松驰，有益睡眠。4.睡眠诱导。5.饮热牛奶法。6.合适的睡姿。7.食用水果。
05-14
择思达斯 睡眠常识：失眠和失眠症有区别吗?失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或令人不满意的状况,一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单
这些食物容易让人出现失眠1.干酪。2.辛辣食物。3.牛奶巧克力。4.人参茶。
05-13
择思达斯:晚上最佳睡眠时间，治疗失眠的小妙招 很多人都有过睡不着的时候,睡不着就是“失眠”,但这种状态持续两周甚至更长的时间,才称得上一种病理
05-12
睡不着不等于失眠，有没有失眠，很重要的一项判断标准就是：有没有影响到你正常的工作和生活。
05-11
失眠喝牛奶有用吗? 喝牛奶的功效不仅仅能够强身健体，而且有助于睡眠，长期坚持喝牛奶，相信失眠的情况会得到有效的缓解。
